很多人都爱吃，但却是血管的“隐形杀手”

很多人都爱吃，但却是血管的隐形杀手人的血管在长年累月的使用后，弹性会有所下降，再加上不良习惯的影响，血管内会形成血栓，影响血液循环，这时脑梗也就来了。而秋冬季节气温急剧变化，致使脑梗发病也十分急促，脑梗发病后最佳的治疗时间只有6个小时。今年45岁的胡先生，可是个资深的红烧肉迷，下班闲着的时候，自己就在网上搜教程跟着学各种做法的红烧肉，想吃就吃好不自在。很多人都爱吃，虽然美味，但却是血管的隐形杀手图片来源网络于是，胡先生的体重从婚前的128斤涨到了现在的190多斤，在2年前的体检中，还查出了高血压、高血脂。医生再三嘱咐饮食要清淡，平时多锻炼，但因为没有症状，于是胡先生嘴上说着好，身体却很诚实。事发当天，胡先生又亲自下厨，做了红烧肉吃，正吃的不亦乐乎时，胡先生突然觉得头痛剧烈，接着就晕倒了。胡先生的妻子听到动静之后，赶紧打了120急救电话，到医院一检查，被确诊为脑梗，经过医护人员2个多小时的抢救，还是没能挽回胡先生的生命。北京中医药大学东直门医院心内科戴雁彦主任直言：一种食物吃太多，血液会粘如粥红烧肉虽然美味，但血管的隐形杀手。因为其中含有大量的油脂与胆固醇，长期食用，会升高血液中低密度脂蛋白胆固醇与甘油三酯等的含量。这些物质会在血管内堆积，形成动脉粥样硬化斑块，使血管失去弹性并变得狭窄，影响血液的流动，使脑部缺血缺氧，诱发脑梗。身体出现这5种异常，警惕是脑梗1、视力障碍这是脑梗的早期信号。具体表现为视力模糊、看东西不完整、视野缺损，大多数在短时间内会自行恢复。2、面部不协调人的中枢神经系统与大脑关系密切，若脑部缺血缺氧，面部肌肉也会出现运动功能障碍，出现面部不协调的表现。3、眩晕脑血管硬化，会导致椎基底动脉的血氧不足，从而影响小脑、脑干等平衡神经组织，引起眩晕。4、舌根发硬这是面部肌肉异常引起的，表现为舌头发硬、难以表述完整的一句话，尤其是早起时出现舌根发硬，要及时就医。5、嗜睡嗜睡的表现有昏昏欲睡、无法克制，这是脑部血氧不足，中枢神经缺氧的表现，嗜睡会随着脑动脉硬化的加重而加重。预防脑梗，生活中要坚持做好2控、2多第1控、控制血脂血脂水平的升高，脑梗的发生率也会升高。血脂这几个重要指标要注意控制：#9642;总胆固醇：成年人应控制在200mg/dL以下;#9642;低密度脂蛋白胆固醇：健康的成年人控制在130mg/dL以下;#9642;高密度脂蛋白胆固醇：男性高于40mg/dL、女性高于50mg/dL为宜;第2控、控制饮食饮食上要注意：#9642;减少反式脂肪酸的摄入，适量多食用富含不饱和脂肪酸的食物;#9642;盐分摄入量不超过6g;#9642;增加膳食纤维的摄入，如粗粮、豆类;#9642;每天水果摄入量不少于200g，蔬菜摄入量不少于400g;#9642;限制酒精、糖分高饮品的摄入。第1多、抗氧化剂据美国加州大学研究显示，经常补充抗氧化剂的人们，罹患脑梗几率更低。抗氧化剂可以抵抗并消灭自由基对血管的伤害，增大冠脉流量、改善毛细血管脆性及脂质和甘油三酯在血管中的沉积，使血管更加有弹性，从而预防动脉硬化以及高血脂、高血压慢性发作。第2多、睡眠充足睡眠的充足与血管健康息息相关。经常熬夜会使人处于持续兴奋、紧张的状态，使血管收缩、升高血压，增加脑梗的发生率。长期熬夜还会使内分泌失调、免疫力下降，使体内器官提前衰老。因此，建议尽量不要熬夜，每晚23点之前入睡，并保证7~8小时的充足睡眠。最后，要注意定期体检完全健康的人，也会随着年龄的增长出现颈动脉狭窄。因此定期体检不能忽视，建议：年龄大于40岁、且符合以下任何一项情况的人，定期检查颈动脉彩超：#9642;高血压、高血脂、高血糖、吸烟、肥胖、心房颤动、家族史者;#9642;本身患有过中风;#9642;曾发生过短暂性脑缺血;千万不要觉得年轻不会得这些病，就放开吃，可劲造，要时刻记得身体是革命的本钱。

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