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得了高血压还能吃蜂蜜吗为您介绍几款降压茶【消息】

发布时间:2020-09-15 13:06:31 阅读: 来源:调音台厂家

近年来高血压的患者越来越多,中老年的比例占得比较多,给他们的的生活和工作都带来了很大的压力,所以在积极地接受治疗的同时,也需要注意自己到底日常健康饮食。

高血压能吃蜂蜜么?

很多人问高血压能不能吃蜂蜜,要回答这个问题,我们先来了解一下蜂蜜的营养成分中有哪些物质可以对高血压有利,可以起到降低血压或减少高血压并发症发生的作用。 蜂蜜含较多的花生四烯酸、癸烯酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸,它们不仅能扩张血管、增强血管弹性,更具有净化血液,降低血液粘度,增强血液流动性的作用。还能阻止过氧化脂质的形成,使胆固醇不易沉积于血管壁上,保持血液畅通,维持血压正常。 蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质,特别是具有降血压作用的B族元素含量和种类尤为丰富,并且含有大量降血压作用的K、Ca 、Mg 、Zn 、Se等矿物质,这些维生素和矿物质具有软化血管、扩张血管、增强血管的弹性的功能,从而促使人体血液流量正常地运行,维持人体的正常血压。蜂蜜含有特殊活性的氨基酸、乙酰胆碱等物质,一方面能起到营养心肌的作用,另一方面它们和其他降血压物质一起协同发挥着积极的降血压作用。所以,高血压可以吃蜂蜜的。

但是蜂蜜的主要成分是糖类,对于高血压甚至一般人群来说,也最好不要大量食用。

七款降压茶远离高血压

(1)荷叶茶:荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管,有降血压的作用,而且还是减肥良药,能清热解暑。方法是:将鲜荷叶洗净切碎,加适量水煎后代茶饮。

(2)莲心茶:莲子中的青绿色的胚芽,其味极苦,除降血压外,还可清热、固精、安神、强心。方法是:用莲子心12克,开水冲泡,代茶饮服即能见效。

(3)菊花茶:药用甘菊,其味不苦。每次取3克,泡茶饮用,一天3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮。

(4)山楂茶:山楂所含成分有增进消化、降低血脂、扩张血管等作用。方法是:每次取1至2枚泡服。

(5)枸杞茶:枸杞除了能降低血压、胆固醇、防止动脉硬化外,还有补肾肝、润燥明目等作用。方法是:每天取9克,泡水服用。

(6)葛根茶:葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效,经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。其制作方法为将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。

(7)莲子心茶:所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽。其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。高血压者用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮1次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。

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小编:TGD

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