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春节假日综合征如何缓解读书运动调整身心【消息】

发布时间:2020-11-16 17:10:16 阅读: 来源:调音台厂家

今天,羊年奋斗的征程正式起航!

昨天,假期最后一天,市民或吃饱喝足,抖擞精神,舒活筋骨,蓄势待发;或难舍亲情,轻拭泪水,踏上归程;或疾驰路上,利落结束假期,准备成为工作小超人……

收收心、放放松,甩掉“节后综合征”,让我们来看看市民们如何筹备新一年的工作。

读书运动 调整身心

对于上班族而言,放松心情、正视即将到来的新一年工作是应对“节后综合征”的最好方法。

长假最后一天,到市区公园里跑步锻炼的人渐渐增多,其中有不少上班族的身影。“让熬夜多日的身体机能充分放松,避免明天上班‘打年盹’啊。”正在锻炼的邱先生笑着告诉记者。除了放松身体,不少市民也注意到了心理的缓冲。

昨天,刚参加工作的小林就在微信里和同学约好:晚上收心,准备明日的打拼。她告诉记者,大学同学都是刚参加工作,正是事业奋斗期。大家觉得放假要好好玩,工作就该好好干,因此大家决定当晚听听音乐、看看书,让自己以最好的状态迎接新一年。

通过各种方式调整心态,上班族将更容易尽快进入正常的工作状态。相关卫生及心理专家建议,假期最后一天以及上班第一天,不要安排任何剧烈活动,如果一开始工作量不大,不妨收拾收拾办公环境卫生,看看专业书籍,缓和一下假期带来的懈怠情绪,让心境平和。

制订计划 进入状态

“不打无准备之仗!”在设计工作室工作的林小军在假期最后一天,已经开始制订新一年的工作计划。“节后第一天,就要开始串门,哪些公司要走,哪些企业是重点客户,都要梳理一下,一年之计在于春,不早早准备怎么行”。

七天长假中,有许多市民并没有停止工作,“爱拼才会赢”已成为泉州人的生活常态。昨天,许多市民已开始试着用QQ、微信等社交工具联系同事,营造出将要工作的氛围。同时,利用一个半天整理接下来的工作、思考自己的职业走向、规划未来的人生。

提前返校 准备应聘

当学弟学妹们还沉浸在假期的美好生活中时,一些还没找到工作的大四学生已提早返校,为即将到来的新一轮招聘会“摩拳擦掌”。

“上学期参加了几场招聘会,没找到中意的,新学期还有几场比较大型的,提前过来做些准备。”小陆是华侨大学一名应届毕业生。他告诉记者,正值毕业季,心思全在就业上,因此回家陪了几天家人,正月初五就早早赶回学校。学校丰富的就业资源和安静的校园环境让他得以及时获取信息、安心准备。

看公司简介、找合适岗位、做个人简历……小陆一点也没让自己闲下来,新的一年对他而言将是一个全新的旅程。(记者 游怡冰 陈林森)

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