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保持健康身体男性喝水不能少

发布时间:2019-10-18 00:14:58 阅读: 来源:调音台厂家

女人是水做的,女人离不开水的滋润。其实,男人一样离不开水。正所谓水是生命之源。男人的健康,同样需要。日常生活中,很多男性都不能够意识到喝水是件很重要的事情,也不注重补充自己身体的水分。其实,这对自己的身体健康非常不利。男性健康离不开水分的补充。保持健康身体的男性,喝水万万不能少。

人体内的所有细胞都需要水分,水是构成人体的主要成分;血液循环、消化系统或是其他的化学作用都需要靠水才能完成。水既是人体的清道夫又是守护神,每天经由肾、肺、肠及皮肤等流失的水分至少有900毫升。人体所有代谢活动都离不开水。因此,水是维持机体健康的最基本物质。

水在人体内,不像糖、脂肪那样被人体所储存,水的摄入和排出保持着严格的平衡。为了维持体内的水分平衡和机体正常健康地运转,必须保证每天摄入与排出的水分相一致或更多。否则,一旦体内缺水,代谢产物和废物就不能正常排出,血液循环不畅,体温无法恒定,体内各种生理活动均无法正常进行。男士前列腺炎预防多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。

这里也许会有一个误区。许多男性朋友会认为,既然要补水,那就喝饮料好了。一样都是液体。但是真的大错特错,饮料含糖分太高,而且没有任何营养素,并不适合人体所需,反而会增加身体的负担。功能性饮料也一样。其实最好的饮料就是白开水。再好一些,就喝放凉了的凉白开,这样会增加和刺激肠胃的蠕动。促进身体肠道的收缩,让身体充分享受水的滋润之时,也促进了排便的顺畅。

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