三十岁后年轻肌肤10个秘密(图)护肤技巧
发布时间:2022-05-13 10:32:07
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2017/7/3011:05:23 来源:网络
过了三十岁之后,如何让皮肤保持年轻,渐渐成了女性最关心的议题之一。老化似乎是难免的,但是如果我们多注重饮食习惯,生活起居,自然延缓”皮肤老化”,是可以做得到的。
1、皮肤为什麽会老化?
细胞更新减缓
透过自然脱落的过程,皮肤表皮层的死细胞会慢慢的为年轻细胞所替代。对于年轻健康的皮肤,细胞约需时28天才能达到皮肤表面,约再经过12天死细胞才会脱落。当皮肤老化,更新速度就会减缓,新的细胞产生没那麽快,如要更新皮肤表面的旧细胞,所花的时间就会更长。
自由基攻击
身体被不稳定的氧分子攻击,这个不稳定的氧分子即是所谓的氧自由基;它来自环境污染,压力,抽烟(含二手烟),以及阳光;皮肤受自由基的长期破坏下,可能会导致细胞的变异,包括变色和”癌症”。
胶原蛋白的分解
40岁之后,身体自然产生胶原蛋白的速度也会逐步变慢,它是一种网状的蛋白质,与弹性蛋白结合,可以保持皮肤的饱满与弹性。当身体自然产生的胶原蛋白不足,我们又无法实时补充其不足,皮肤外层将首当其冲,开始失去光泽和产生皱纹。
”皮肤干燥”
由于女性40岁之后,细胞内水分流失速度会加快,皮肤容易干燥,产生细纹。
2、如何让皮肤保持年轻?
避免晒太阳
紫外线最强的时段是上午10时至下午2时,这段时间内,尽量避免在在阳光下曝晒;必要时,戴上宽边帽子和穿上长袖衣服,保护皮肤避免受紫外线伤害,并且每天早上要涂抹防晒霜。皮肤科医生建议将防晒霜的防晒系指数从SPF15(可以阻隔93%的紫外线)提升到SPF30;它可以阻隔阳光中97%的UVB(造成晒伤)及UVA(加速皮肤老化)。如果大部分的时间是待在室内,SPF15的产品仍然是可以用的。
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