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喝什么排毒效果最好,排毒喝什么好,身体排毒喝什么

发布时间:2022-05-11 16:35:22 阅读: 来源:调音台厂家
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2017/12/1015:20:23 来源:网络

身体内毒素囤积过多,与环境污染,饮食不节,辐射影响有关,不及时排毒的话,不但影响皮肤,对于人体健康也是有影响的,要想排除体内的毒素,首先就要改变饮食习惯,多吃排毒食物,那么喝什么排毒效果最好呢?

喝水排毒1

水号称人体的“清道夫”,人体所有细胞都需要水分,而血液循环,消化系统厚实其他化学作用都需要靠水才能完成,每天饮用适量的水,就可以促进身体新陈代谢,有利于体内毒素和废弃物的排出。

喝汤排毒2南瓜绿豆汤

绿豆具有利尿下气,清热解毒的作用,在食物中毒或药物中毒后用绿豆熬汤喝,能起到排除体内毒素的作用。绿豆的消暑功效在于皮,解毒功效在于肉,煮南瓜绿豆汤时把豆子煮烂,这样的汤色泽浑浊,清热解毒的效果更强。这款汤可以排毒养颜,解毒消肿,补中益气,清热祛火,还能润肠通便,缓解便秘困扰。

南瓜绿豆汤的做法:取绿豆100克,洗净;老南瓜500克去皮,洗净,切成约2厘米见方的块,绿豆下锅,加适量清水,开大火烧沸后用小火煮,当绿豆皮煮裂时,下南瓜块,大火烧沸后改中火煮至软熟,放适量食盐调味即可。

排毒纤体魔芋汤

排毒纤体魔芋汤滴与促进肠胃蠕动有很好的作用,能解毒消肿,活血化瘀,润肠通便,防止便秘和减少肠道对脂肪的吸收。

排毒纤体魔芋汤的做法:取魔芋100克,用开水烫一下,菠菜300克,洗净切段,油豆腐150克切块;辣椒适量洗净,去籽切丝,锅中加水煮开,放入菠菜,油豆腐,香菇,辣椒,魔芋煮熟,最后加食盐调味即可。

喝粥排毒3西红柿芹菜燕麦粥

西红柿富含茄红素,可以减少体内自由基,芹菜富含纤维质,可以促进排便,燕麦片可以降低当成,用这些食材一起煮粥食用,可以降低毒素积存在体内的概率,进而延缓衰老,延年益寿。

西红柿芹菜燕麦粥的做法:取西红柿1个,洗净切丁,芹菜2棵,洗净,去掉叶子,切成段,皮蛋一个,去壳切丁,将西红柿加水略煮后,放入燕麦片,芹菜段,适量香葱,食盐,胡椒粉和香油煮熟,最后撒上皮蛋即可。

决明子豆瓣菜粥

决明子有明目,降压和调节血脂的作用,豆瓣菜利尿,净血,可以帮助降低胆固醇,再加上富含膳食纤维的燕麦一起煮粥,有助于增加膳食纤维的摄取,促进排便,进而排出体内毒素,保证健康。

决明子豆瓣菜粥的做法:取决明子2大匙,豆瓣菜100克洗净切段,燕麦片适量,生姜3片,煮沸720毫升水,放入决明子煮出味后,捞出,再放入豆瓣菜,煮至菜软后放入燕麦片略煮,加姜片,食盐和胡椒粉调味即可。

喝蔬果汁排毒4柠檬黄瓜汁

黄瓜利尿,可以改善体内水分过多造成的下半身臃肿,它还含有可抑制糖转化成脂肪的成分,搭配柠檬榨汁饮用,更是排毒减肥的极佳饮品。

柠檬黄瓜汁的做法:取黄瓜半根洗净,切去两头,去皮,切成小块,半个柠檬洗净,去皮,将果肉挤出汁备用,老姜1小块去皮,洗净,切成小片,将黄瓜块,姜片,凉开水倒入榨汁机内搅打成果汁,倒入杯中,加柠檬汁调味即可饮用。

葡萄柚香蕉优格

葡萄柚,香蕉,优格都有帮助肠胃蠕动,消胀软便的功效,对于偶发性的排便不畅,会有很显著的改善效果,长期饮用,可以轻松排除身体内的毒素,预防痘痘滋生。

葡萄柚香蕉优格的做法:取葡萄柚半个,挤出汁液备用,香蕉一根,去皮,切成小块,和葡萄柚汁一起放入榨汁机中,加50毫升优格,100毫升凉开水,搅打均匀即可饮用。

身体内毒素囤积过多,与环境污染,饮食不节,辐射影响有关,不及时排毒的话,不但影响皮肤,对于人体健康也是有影响的,要想排除体内的毒素,首先就要改变饮食习惯,多吃排毒食物,那么喝什么排毒效果最好呢?

喝茶排毒5马鞭草桂花茶

经常用桂花泡茶喝,可以净化身心,平衡神经系统,润肠通便,减轻胀气,马鞭草具有助消化功能,两者一起泡茶喝可以帮助清除体内毒素,还可以美白肌肤。

马鞭草桂花茶的泡法:取桂花7克,马鞭草9克用水过滤后和5克绿茶一起用500毫升的热开水冲泡510分钟后滤汁即可饮用。

芦荟茶

芦荟具有消炎杀菌,增强免疫力,清除毒素和自由基的作用,绿茶中的茶多酚有解毒作用,是天然的抗氧化剂,可以清除活性氧自由基,因此用芦荟和绿茶泡成芦荟茶饮用,可以促进新陈代谢,排除体内毒素。

芦荟茶的做法:取成熟芦荟去刺,切成拨片,晒干或用微波炉烘干,一次取58克,用沸水冲泡,闷几分钟后加入绿茶,续水冲泡即可饮用。

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