月经来了还可以吃橙子吗
发布时间：2022-04-26 14:34:46
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月经来了还可以吃橙子吗
女性来月经期间能吃橙子的，橙子是含有维生素C比较高的一种水果，橙子中含有的果胶可以治疗经期便秘，女人属阴，月经期间更是阴盛阳衰，橙子也是寒性水果，虽然可以吃但建议少吃。宫寒和痛经的女性可以把橙子蒸熟吃，橙子蒸后具有润肺、化痰、镇咳的功效，生理期感冒的女性可以选择多吃蒸橙子，缓解感冒症状。月经期可以多吃热性水果或者温性的水上海呼吸科医院果，例如木瓜、榴莲，温补驱寒来缓解痛经，还应该注意食物的多样化，增加新鲜蔬菜、瘦肉、鱼肉、大豆等高蛋白的食物，增加抵抗力和免疫力，同时保持个人卫生，勤更换卫生巾，以免滋生细菌，每天温上海呼吸科医院
水清洁外阴，保持充足的睡眠，多听音乐，保持好心情。
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