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美妙的音乐运动养生疗法

发布时间:2022-07-07 09:43:06 阅读: 来源:调音台厂家
美妙的音乐运动养生疗法

医学科学技术在不断地发展和更新,其中自然疗法也在发展和延伸。音乐运动就是自然疗法的一种。音乐运动是在音乐伴随下进行适量的运动,如跳绳、跳舞、舞剑、练太极拳、练健美操等,以达到健身祛病的一种养生方法。音乐运动采用的音乐旋律,以优美清新的轻音乐为最佳,音量以不超过80dB为宜,使人听之有一种愉悦、享受的感觉,亦可根据各人的爱好选择适当的乐曲。音乐运动的场地选择庭院、公园等均可,自己也可以创造良好的空间。音乐运动疗法适合于治疗抑郁症、神经衰弱、慢性胃炎、结肠炎、月经不调、腰腿痛、关节炎、心脏病、高血压等,适用于多种年龄段、各种阶层的人。音乐运动,从中医的角度讲,有调节心神之功能,能使气机通畅,脏腑平和,能使生命活力强盛,促进人体健康。

从现代医学的角度来看,美妙的音乐通过听觉器官,传入人体,与机体发生微妙而和谐的共振。音乐可提高大脑皮层神经细胞的兴奋性,活跃和改善情绪,消除外界精神心理因素所造成的紧张状态,通过神经体液调节机制,促进人体分泌多种有益于健康的激素、酶等物质,从而起到调节血液流量,促进血液循环,增强心、脑、肝、肾等功能,增加胃肠蠕动和消化腺体分泌,加强新陈代谢等作用。(相关知识:耳朵是怎么听到声音的)音乐运动,得益于音乐疗法和运动之综合效力,优于其他的单一体育运动,既健身养生,又防病治病,为最佳的中医整体疗法。音乐运动取代了旧的单一的药物治疗机制,建立了新的医学模式,即生物心理社会医学模式,值得推广。石家庄妇科医院
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