减肥时这4种行为，会逼走大姨妈！

减肥时这4种行为，会逼走大姨妈！

减肥药减肥是最不可取的减肥方式，吃了瘦的是很快，但对身体机能的耗损将是无法弥补的，轻则会导致内分泌的失调，让姨妈受到抑制。重则危害生命啊。而且吃减肥药减肥比节食减肥更容易反弹，不要贪图一时的体重猛掉就做出傻事。减肥时这4种行为，会逼走大姨妈！尤其是第2个，很多人都在犯！

完全不吃碳水化合物不仅会让你月经失调，还会让使大脑反应时间变长，对于大脑而言，葡萄糖是最重要的营养物质，别人感觉你变傻了，体内碳水化合物供给不足，长此以往低血糖就会不请自来。低血糖对人体伤害很大，特别是神经系统。轻微的低血糖会造成头晕、冷汗、心情不佳等症状。减肥时这4种行为，会逼走大姨妈！尤其是第2个，很多人都在犯！

就是减肥减上瘾了，明明已经很瘦了却还在减肥，这种人心理上对自己其实非常不自信，体重过低的人，别说月经不调了，连怀孕都比较难。身体里面的脂肪比例过低，会导致雌激素分泌不正常，从而影响月经和生育。减肥时这4种行为，会逼走大姨妈！尤其是第2个，很多人都在犯！

运动过量还有可能造成贫血，表现为面色苍白恶心，眩晕及耳鸣。运动一定要掌握循序渐进原则，运动减肥不仅要求体重的下降，更要保证身体的健康。建议大家，如果进行高强度运动不要超过一小时，女孩子健身也要有度。减肥时这4种行为，会逼走大姨妈！尤其是第2个，很多人都在犯！

TAG标签：