调音台厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
调音台厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】厦门69岁老人林智崇平板支撑66分钟被赞厦门骆家辉

发布时间:2020-11-23 00:37:00 阅读: 来源:调音台厂家

64岁的美国前任驻华大使骆家辉曾被曝能做51分钟

林智崇练平板撑仅3个月,最好成绩66分02秒

■林智崇与美国前驻华大使骆家辉的合影

■林智崇参加北京决赛

林智崇在公园打太极

69岁,66分钟。这两个数字,把厦门老人林智崇送上了“首届平板支撑世界杯”北京总决赛的赛场,并赢得了平板支撑世界纪录保持者的拥抱,美国前任驻华大使骆家辉也成了他的“粉丝”,还主动和他合影。

对大多数人来说,平板支撑还是一个陌生的新名词,林智崇也是今年4月才第一次接触到。初次尝试,他就坚持了6分钟,从此迷上了这项特别的运动。从6分钟一直到66分02秒,他说:我只想挑战自己的极限。

两分钟之差输给小伙

主办方保送他进决赛

平板支撑,俗称平板撑。林智崇第一次见识这种运动,是去南昌探亲的时候。那次,他偶然看到有人在做一种类似俯卧撑的训练,只是这种“俯卧撑”用的是胳膊肘,而且保持静止不动,计时评判优胜。

酷爱运动的林智崇跃跃欲试,没想到,“小试牛刀”居然坚持了6分钟。这个成绩让在场的年轻人惊叹不已,因为在平板撑爱好者之间有个说法——能坚持两分钟就是真男人。很多年轻人都做不到的事,年近七旬的林智崇却轻松搞定。

有了第一次接触,老林迷上了这项运动。回到厦门后,他每天坚持训练,7分钟、12分钟、16分钟、20分钟……每次练习都争取有进步。

6月15日,林智崇参加了全国10个城市的平板撑选拔赛。比赛现场设在罗宾森广场,热情的观众加上亲友的鼓励,老林能量大爆发,现场坚持了66分02秒。广播里,主持人激动地大声喊着:“厦门的骆家辉就要诞生了!”

“骆家辉撑了51分钟,没想到我居然可以撑到66分钟。”老林很兴奋,他说自己参加比赛没想过要取得什么名次,只想挑战自己的极限。

遗憾的是,老林仅以两分钟之差,输给了一名汕头小伙子。虽然只有第一名才有资格参加北京的总决赛,但主办方被老林的顽强毅力折服,将他保送进了决赛赛场。

世界冠军拥抱他半分钟,骆家辉主动找他合影

6月23日9点42分,林智崇和来自10个城市的选拔赛冠军一起,挑战自己的极限。与此同时,平板支撑世界纪录保持者乔治·霍德也同步开始向新的个人世界纪录冲刺。

在这个赛场上,老林是年龄最大的选手。而赶赴赛场途中的波折,极大消耗了他的体力。由于前一天航班延误了5个小时,林智崇抵达北京时已是比赛当天的凌晨1点,到达酒店时已是凌晨3点。他几乎一夜未眠,早上7点匆匆吃了早餐就到达了赛场。

因休息不好,林智崇的赛场成绩为35分钟,比他的个人最好成绩差了21分钟。比赛结束后,他在垫子上趴了很久才恢复体力。不过,他并没有遗憾:“我心里很感激,本来这个机会就是额外给我的,能有幸参加,亲眼目睹冠军的风采,我很满足了!”

更让他意想不到的,是赛后发生的事。乔治·霍德一见到林智崇,立刻紧紧拥抱他,足足抱了半分钟。“他说的英语我听不懂,但他很用力地拍拍我的肩膀,我知道那是鼓励和赞赏。”第二个出现在老林眼前的“重量级”人物,是前美国驻华大使骆家辉。骆家辉主动找到他,和他合了影,还告诉他继续练,争取明年参加第二届平板撑比赛。

坚持锻炼13年,背7斤重包爬26楼只要5分半钟

其实,林智崇具有的平板撑“天赋”,是以他长年的锻炼为基础的。

蓝色背心、黑色短裤,头戴鸭舌帽,身背双肩包,看着这样一副打扮的林智崇,你很难相信他已年近七旬。他的手臂肌肉结实,红光满面。

“如果告诉你13年前我是个弱不经风、病休在家的人,你信吗?”老林笑着说,退休前在厦航工程部工作,每天的压力很大,意识到自己健康出问题时,已病倒了。

“经历过疾病之苦,才知道健康是福。”他说,这个想法就是支持自己风雨无阻锻炼13年的动力。每天早晨6点,林智崇就起床,到公园打45分钟太极拳,快步行走6公里。傍晚,他还要到江头的健身房练两三个小时的肌肉。“一年365天,我有360天在练,每天保证5个小时的锻炼时间。”他说,春节健身房放假,老板特地把钥匙交给他,让他继续锻炼。

刚开始锻炼的头两年,林智崇还没有那么好的体力,练得很辛苦。有时候,从健身房回到家里,他躺在床上都不想动了,打完太极后腿痛得连上公交车都要别人扶。不过练了两年,他明显感到体力大增,锻炼成了一种享受。

他自豪地告诉记者,早上运动后回家,背着7斤重的双肩包一口气爬26楼,只需要5分半钟。

原声

我是年近古稀的老人,经过刻苦长期的锻练能有这个体力和体能,感到很欣慰。想想一些年轻人,爬个楼梯就叫累,还是要刻苦锻练身体吧,有健康才有将来,这一辈子才不会瞎忙!”

——林智崇

小资料

世界纪录:4小时01分

平板支撑主要塑造腰部、腹部和臀部的线条,可有效锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。根据吉尼斯世界纪录,人类最长平板支撑时间是4小时01分,是美国人乔治·霍德于2013年4月20日在肯塔基州创下的。

著名地产商潘石屹去年在微博上曝料:“骆家辉今年64岁,能做51分钟,他有超人的毅力。”

动作要领:臀、腰、腿呈直线

俯卧,以脚趾和前臂支撑体重,手臂弯曲置于肩膀下,保持身体挺直,肘关节和肩关节与身体成直角。

保持腹肌持续收缩发力,臀部不高于肩部,两脚与肩同宽。坚持75秒时可适当抬高一下臀部,保持臀部和腰板、腿呈直线。

特别提醒

患盆腔疾病别做

厦门光亮骨科医院院长、厦门养生学会会长郑光亮说,平板支撑虽然不是剧烈运动,但并不适合所有人。比如,患有以下疾病的人群不适宜进行运动:

心血管疾病患者,特别是老年人,极易在运动中引发意外。另外,平板支撑锻炼的主要是腹部,患有肝、胆疾病的人群也不适宜参与。

患有胃肠道疾病的人群,可能因长时间支撑引发胃、肠痉挛,而患有呼吸道疾病的人群,也不适合这项需要长时间憋气的运动。

特别要提醒的是,患有盆腔疾病的女性,如果做这项运动,极易加重原有的病情。

性感小野猫的写真

秀人性感美女 夏茉GIGI大胆秀美臀

清纯可爱的唯美校花

美女甜死人的治愈系笑容

相关阅读