减肥食谱水果拼盘

发布时间：2020-03-04 13:02:25 阅读：次来源：调音台厂家

减肥食谱水果拼盘

减肥食谱水果拼盘美食杰

时令水果有多种，不要总是吃一种水果，也要搭配多种水果一起食用，今天小编推荐一款女性减肥水果-------水果拼盘，水果多种，营养丰富，及时补充营养。

【水果拼盘】

主料：西瓜适量、菠萝适量、哈密瓜适量、苹果适量、

辅料：橙子适量、火龙果适量、葡萄适量、

步骤：

1.西瓜

2.菠萝

3.哈密瓜

4.苹果

减肥食谱水果拼盘

5.橙子

6.火龙果

7.水果拼盘

减肥食谱水果拼盘

西瓜的食用效果

1.热解暑、降血压

具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。

2.天然水润防晒霜

夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。

3.大便通畅

吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。

减肥食谱水果拼盘

4.抗衰老

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

总结：在外边买的水果总是单一，吃着也太贵，出门玩时还不如自己准备一些水果，便宜又健康。